ダイエット中にご法度の焼き肉を食べ合わせダイエット
ダイエットを始めるには結構勇気がいります。ついつい明日から・・・となって、体重減が停滞するとやる気がなくなって。よほどの根性や目標がないと痩せることは難しいですね。ただ、摂取したカロリーを消費することで痩せるのは確かなので、とりあえず運動をして、夜遅くの食事を控えるということを試みていましたが、どうしても外食をするともとに戻ってしまっていました。どうしてもダイエットとなる低カロリーの食事をということになりますが、低カロリーの食事をとってもカラダを燃焼してれませんし、カラダを冷やしてしまうことが多々あります。
そんなときにテレビで見たのが食べ合わせダイエットで、焼き肉を普通に食べて痩せていたのをみて驚いていました。普通、焼き肉を食べるとビールも進むし、ついつい食べ過ぎてしまってダイエットどころではありません。ところが食べ合わせならＯＫだというので早速しらべてみました。
食べあわせダイエットのポイントはカラダ温めることなのです。お肉を食べるとカラダを燃焼させるので温まります。そして、食べ合わせの2つ目のポイントは酵素を取り入れることなのですが、焼き肉屋で酵素というとキムチなのです。なんと焼き肉を食べてダイエットを成功させる相手はキムチなんですよ。いつも食べている組み合わせだけど？っと思ったら焼き肉を食べる前にキムチを食べるとのことです。キムチは発酵食品なので酵素や乳酸菌が代謝をアップさせて脂肪を燃焼してくれます。また酵素は消化を助ける働きがあるのでカラダに脂が残らないようにしてくれます。そしてキムチは酵素だけでなく辛いので唐辛子をふんだんに使っています。唐辛子含まれるカプサイシンも脂肪を燃焼してくれます。
そして一緒に生野菜も食べるようにしてサンチュなんかでまけばさらに酵素やビタミンＣを摂ることができます。できれば赤身を食べるようにすることで脂肪を燃焼する成分Ｌ−カルニチンが作用します。
なんだか、焼き肉とキムチを食べると脂肪を燃焼してばっかりですね。